在 Râșnov 山中度过康体周末的益处

山中的康体不只是享受，而是对身体有实际作用的恢复。清新的空气、适中的海拔与放松疗程，而 Râșnov 正是理想的环境。以下是在 MAX International 度过一个康体周末，究竟会带给您什么。

山间空气为什么重要

Râșnov 位于山脚下，地处布兰和布拉索夫之间。在森林里走上一天、再度过一个凉爽的夜晚，带来的疲惫和城市里不一样：这是一种舒服的身体疲劳，之后更容易入睡。有组织的康体是在这种节奏之上，而不是取而代之。

桑拿、按摩浴缸与按摩的作用

桑拿放松肌肉、消除紧张；按摩浴缸让人舒展并促进循环；按摩缓解肌肉结节并释放内啡肽。在 MAX，您可以按日票使用桑拿与按摩浴缸，还有多种手法疗程。

如何使用

桑拿最好分成几轮短时间进行，中间休息，前后都要喝水；这不是耐力测试，觉得需要时就出来。按摩浴缸有温水和按摩喷头，对受不了干热的人来说更温和。很多人会组合使用：先桑拿，再按摩浴缸，最后安静地休息一会儿。

注意事项

如果您有心脏病或血压问题、正在怀孕，或正从疾病中恢复，请在使用桑拿、按摩浴缸或做按摩前咨询医生。饮酒后或刚吃完丰盛的一餐时，不要进桑拿。

把康体放进健康的节奏里

只有当康体成为一个平衡周末的一部分时，效果才会显现：白天以轻松徒步活动身体，傍晚恢复，夜里睡得好。更有条理的方案，见排毒静修指南。

如何开始

日票同样向外部访客开放。若想过一个完整的周末，请预订住宿或与我们联系。