היתרונות של סוף שבוע ולנס בהרים בראשנוב

ולנס בהרים אינו רק פינוק, זו התאוששות עם השפעה אמיתית על הגוף. אוויר נקי, גובה מתון וטיפולי רגיעה, וראשנוב היא המסגרת האידיאלית. להלן מה שסוף שבוע ולנס ב-MAX International עושה לכם בפועל.

למה אוויר ההרים חשוב

ראשנוב שוכנת למרגלות ההרים, בין בראן לבראשוב. יום של הליכה ביער וערב קריר מעייפים אחרת מהעיר: עייפות גופנית טובה, שאחריה נרדמים בקלות רבה יותר. ספא מאורגן נבנה על הקצב הזה, ולא בא במקומו.

מה עושים לכם הסאונה, הג'קוזי והעיסוי

הסאונה מרפה את השרירים ומשחררת מתח; הג'קוזי מרגיע ומעודד את זרימת הדם; העיסוי מפחית התכווצויות ומשחרר אנדורפינים. ב-MAX יש סאונה וג'קוזי עם גישה יומית וכמה טיפולי מגע.

איך משתמשים בהם

הסאונה עובדת הכי טוב בסבבים קצרים, עם הפסקות ביניהם ועם מים לפני ואחרי; זה לא מבחן סיבולת — צאו כשאתם מרגישים צורך. הג'קוזי, עם מים חמים וסילוני עיסוי, הוא האפשרות העדינה יותר למי שלא סובל חום יבש. רבים משלבים: קודם סאונה, אחר כך ג'קוזי ואז מנוחה שקטה.

למה לשים לב

אם יש לכם מחלת לב או בעיות לחץ דם, אתן בהריון או שאתם מחלימים מבעיה רפואית, התייעצו עם רופא לפני סאונה, ג'קוזי או עיסוי. ואל תיכנסו לסאונה אחרי שתיית אלכוהול או מיד אחרי ארוחה כבדה.

ולנס כחלק מקצב בריא

היתרונות מופיעים כשהוולנס הוא חלק מסוף שבוע מאוזן: תנועה ביום עם טיול קל, התאוששות בערב, שינה טובה. הגרסה המובנית, במדריך לריטריט דיטוקס.

איך מתחילים

הגישה היומית פתוחה גם למבקרים מבחוץ. לסוף שבוע שלם, הזמינו לינה או כתבו לנו.